Autor: tiinak

  🤕 Kas sind kimbutavad migreenid ja pingepeavalud? Teadusuuringud kinnitavad, et massaaž ja refleksoloogia võivad aidata! 💆‍♀️💆‍♂️ 📌 Massaaži mõju peavaludele ja migreenile🔹 Massaaž soodustab endorfiinide, serotoniini ja dopamiini vabanemist, mis aitab lõõgastuda ja vähendada valu (Field et al., 2005).🔹 Laste seas läbi viidud uuringud näitavad, et regulaarne massaaž vähendas peavalude sagedust ja parandas une…

Refleksoloogia on populaarne täiendteraapia, mida kasutatakse stressi, ärevuse, unehäirete ja valu leevendamiseks. Kuigi paljud inimesed kogevad refleksoloogiast kasu, jaguneb teaduskirjandus selle efektiivsuse osas kaheks: mõned uuringud kinnitavad selle kasulikkust, samas kui teised leiavad, et tõendid ei ole piisavalt tugevad. Teaduslikud tõendid ja refleksoloogia kasulikkus Uuringud on näidanud, et refleksoloogial võib olla positiivne mõju mitmes valdkonnas:…

Refleksoloogia ema ja beebi heaoluks: teaduslikult uuritud ja tõestatud tugi sünnieelseks ja -järgseks hoolduseks Refleksoloogia on alternatiivteraapia, mida on maailmas laialdaselt kasutatud täiendusena tavameditsiinile, et toetada rasedate ja beebide heaolu. Uuringud on näidanud, et refleksoloogia võib aidata leevendada rasedusaegset stressi, vähendada sünnitusvalusid ning toetada beebide seedesüsteemi ja üldist rahulikkust. Samas on oluline rõhutada, et refleksoloogia…

Refleksoloogia on alternatiivmeditsiini teraapia, mis põhineb teoorial, et kindlad jalatalla piirkonnad vastavad inimese siseorganitele ning nende mõjutamine võib soodustada tervenemist. Selle meetodi rajajateks peetakse dr. William H. Fitzgeraldit ja füsioterapeut Eunice Inghamit, kelle ideed on tänapäeval levinud üle maailma. Refleksoloogia ajalugu ja teooria Dr. Fitzgerald töötas välja nn “tsooniteraapia” kontseptsiooni, mille kohaselt keha jaguneb kümneks…

Sissejuhatus Peavalud on üks levinumaid terviseprobleeme nii lastel kui ka täiskasvanutel. Need võivad olla seotud erinevate teguritega, sealhulgas stressi, kehahoiaku, lihaspingete ja hormonaalsete muutustega. Kuigi peavalude leevendamiseks kasutatakse laialdaselt ravimeid, otsivad paljud inimesed ka alternatiivseid ja täiendavaid meetodeid. Refleksoloogia on üks selline teraapia, mis keskendub jalgade, käte ja kõrvade refleksipunktide stimuleerimisele, et mõjutada keha erinevaid…

Kuidas sündis “Jalatallamaa”? “Jalatallamaa” on 16-aastase refleksoloogia praktika, armastuse ja mängulisuse tulemus. Töötades laste ja peredega, märkasin, kui loomulikult lapsed reageerivad puudutusele ja kui suur mõju võib jalatalla massaažil olla nende heaolule. Aastate jooksul olen näinud, kuidas refleksoloogia aitab rahustada rahutuid lapsi, leevendada kõhuvalusid, toetada und ja isegi parandada rühti. Lapsed armastavad lugusid ja fantaasiamaailmu…

Miks on puudutus nii oluline? Kas oled kunagi tundnud, kuidas üks lihtne puudutus võib rahustada, lõõgastada ja anda turvatunde? Refleksoloogia ja massaaž põhinevad sajanditevanustel teadmistel, et meie keha ja meel on omavahel sügavalt seotud ning oskuslik puudutus võib tasakaalustada nii füüsilist kui ka emotsionaalset heaolu. Tänapäeva kiire elutempo, pidev stress ja istuv eluviis mõjutavad meie…