Massaaž ja refleksoloogia
Tiina Kukk – Tsooniteraapiakabinet Tartu
Tule avasta läbi puudutuse ja refleksoloogia oma keha
Tule avasta läbi puudutuse ja süsteemse refleksoloogia oma keha
Oled oodatud minu süsteemse refleksoloogia ja kombineeritud massaaži seanssidele Tartus.
Seanssides kasutan süsteemset refleksoloogiat ja kombineeritud massaaži, mis ühendavad teaduspõhise arusaama keha seostest ning puudutuse tervendava jõu. Süsteemne refleksoloogia on minu enda poolt aastatepikkuse kogemuse ja teadmiste põhjal välja töötatud meetod, mis ühendab klassikalise refleksoloogia, massaaživõtted ja keha tasakaalustamise tehnikad.
Kombineeritud massaaž leevendab lihaspingeid ja toob sügavat lõõgastust, samas kui refleksoloogia tasakaalustab kogu keha läbi jalataldade. See toetab närvisüsteemi, vähendab stressi ning on eriti hea koolistressist tingitud pingete korral – nii lastele kui täiskasvanutele.
Paljud kliendid pöörduvad minu juurde, et leevendada seljavalu, kaelavalu, õlavalu ja peavalu. Regulaarne refleksoloogia ja massaaž aitavad parandada und, suurendada keskendumisvõimet ja tuua rohkem energiat igapäevaellu.
🔬 Refleksoloogia tõhusust on ka teaduslikult uuritud – uuringud kinnitavad selle positiivset mõju stressi ja ärevuse vähendamisel, vereringe ja seedimise toetamisel ning kroonilise valu leevendamisel.
Laste ja beebide seansid on alati õrnad, mängulised ja lapse vajadustega kohandatud. Iga puudutus on teadlik ja hooliv, et pakkuda lapsele rahu ning emale-isale kindlustunnet.
Teadusuuringud kinnitavad, et regulaarne puudutus ja refleksoloogia võivad vähendada ärevust, parandada sotsiaalset suhtlust ning toetada lapse üldist arengut.
Läbi teadliku puudutuse saab keha võimaluse lõdvestuda, meel rahuneda ja energia hakata taas vabalt liikuma
✅ Kuidas broneerida? Lihtsalt vajutage lingile “BRONEERI AEG” valige sobiv teenus ja aeg ning kinnitage oma broneering. Ongi kõik!
📱 Kuidas broneerida telefonis:
- Vali sobiv päev kalendrist
- Klõpsa kellaaja peale
- Avaneb uus leht, kus saad sisestada oma andmed (nimi, e-mail jne)
- Kinnita broneering ja oota kinnituskirja e-postile
💡 Kui kinnituskiri ei saabu, ei ole broneering kinnitatud! Kontrolli ka rämpsposti kausta või võta meiega ühendust.
🕒 Nüüd saate broneeringu teha mistahes ajal, mistahes kohast.
💡 Eesmärk on pakkuda teile parimat võimalikku teenust ja mugavust. Online broneeringusüsteem on samm selle suunas.
ℹ️ Broneeringu kinnitus
Kui oled teinud broneeringu Salon Life broneerimissüsteemi kaudu, peaksid saama automaatse kinnituskirja oma e-posti aadressile.
📩 Kui sa ei saa kinnitust, siis ei ole broneering veel kinnitatud!
❗️ Palun kontrolli:
- Kas sisestasid oma e-posti aadressi õigesti
- Kas kinnitus on sattunud rämpsposti kausta
Kui oled kindel, et broneering on tehtud, aga kinnituskiri ei jõua sinuni, võta palun ühendust, et saaksin olukorra üle vaadata.
Minu teenused:
- Refleksoloogia(tsooniteraapia) – tasakaalu ja heaolu toetamiseks
- Kombineeritud massaaž – stressi leevendamiseks, lihaspingete vähendamiseks
- Rasedusaegne massaaž – toetus rasedatele, leevendab valu ja pinget
- Beebide ja laste massaaž – õrn hoolitsus beebidele, väikelastele ja koolieelikutele
- Laste ja noorukite massaaž
Kohandatud teraapia, personaalne lähenemine
Iga seanss on individuaalselt kohandatud vastavalt teie keha ja vajaduste seisundile. Kasutan erinevaid tehnikaid, et rahustada närvisüsteemi, leevendada pingeid ja edendada füüsilist taastumist. Kõik seansid toimuvad rahulikus õhkkonnas, kus keskendun täielikult teie heaolule.
Tasakaal ja koostöö
Ühekordne teraapia pakub leevendust ja lõõgastust, kuid regulaarne teraapia on tõhusam, toetades keha püsivat tasakaalu ja enesetervenemist.
Refleksoloogia ja massaaž ei asenda arstiabi ega meditsiinilist ravi, vaid toimivad täiendava toetava meetodina, mille eesmärk on stimuleerida keha loomulikku tasakaalu, tugevdada immuunsüsteemi ning toetada üldist heaolu – nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil.
Pärast seanssi võib esineda
Pärast refleksoloogia seanssi võib esineda mõningaid kergeid kehalisi reaktsioone, mis on osa keha loomulikest puhastusprotsessidest. Need võivad olla:
Füüsilised reaktsioonid:
- Väsimus või unisus – keha vajab taastumiseks puhkust.
- Energialaengu tõus – mõnel inimesel on pärast seanssi rohkem energiat.
- Peavalu – võib viidata keha puhastusprotsessile või pingete vabanemisele.
- Seedeprotsesside kiirenemine – rohkem gaase, sagedasemad tualetiskäigud.
- Uriinimuutused – tugevam lõhn, tumedam värvus (võib viidata jääkainete väljutamisele).
- Higistamine – keha vabastab jääkaineid läbi naha.
- Kehapiirkondade tundlikkus või valulikkus – eriti neis piirkondades, mis olid seansi ajal pinges.
- Külma- või kuumatunne – seotud närvisüsteemi tasakaalustumisega.
- Lihaste tõmblused või pingelangus – keha hakkab ennast taastama ja vabastama pingeid.
Emotsionaalsed reaktsioonid:
- Rahulikkus ja lõõgastustunne.
- Meeleolumuutused – võib esineda kurbust, nutuvajadust või rõõmu – keha vabaneb emotsioonidest.
- Sügavam uni või unetus – keha on aktiivses tasakaalustumise faasis.
- Unenäod muutuvad elavamaks.
Nahareaktsioonid:
- Kergem punetus jalal või kehal pärast töötlust.
- Sügelus või kipitus teatud tsoonides – viitab närvisüsteemi aktiivsusele.
❌ Mida vältida pärast seanssi:
- Tugev füüsiline koormus – lase kehal puhata ja lõdvestuda.
- Alkohol – võib takistada keha puhastumisprotsesse ja mõjutada vereringet.
- Rasvane või raske toit – võib koormata seedimist, mis on sageli pärast seanssi aktiivsem.
- Kohv ja muud ergutid – võivad vähendada lõõgastuse mõju ja aktiveerida sümpaatilist närvisüsteemi.
- Vaimne või emotsionaalne ülekoormus – püüa vältida intensiivseid kohtumisi, tööülesandeid või vaidlusi.
- Kiire eluviis ja stressirohked tegevused – seanss võib avada keha ja meele tundlikumaks, seega on hea anda endale rahu ja vaikust.
✅ Mida võiks teha:
- Joo piisavalt vett – aitab väljutada kehast jääkaineid.
- Puhka ja maga hästi – uni toetab taastumisprotsessi.
- Kuula oma keha – kui vajad rohkem und, liikumist või lihtsalt vaikust, usalda seda.
- Väldi tugevaid lõhnu, müra või intensiivset valgust – need võivad tunduda pärast seanssi intensiivsemad kui tavaliselt.
Kasutan ainult ökoloogilisi ja eetiliselt toodetud Flying Wild tooteid https://flyingwild.ie/, mis rahustavad nahka ja toetavad keha tasakaalu.
Kutsetunnistus
Olen kutsetunnistusega massöör (tase 5) ja lastemassaažiterapeut
(tase 6). Oled kindlates ja professionaalsetes kätes.
Tasuda saab sularaha ja ülekandega Tihesa OÜ Arvelduskonto EE281010220210072229
Aja saab TASUTA tühistada 24h enne broneeritud aega. Vähem kui 24h on arve 50% ja mitteilmumisel edastan arve 100%.
Ootamatult minu haigestumisel OLEN KOHUSTATUD sulle uut aega pakkuma esimesel võimalusel.
Nüüd ka Stebby-s!
Tsooniteraapiakabineti teenused on nüüd saadaval ka Stebby platvormil! Kui sul on Stebby konto, saad seansside eest tasuda mugavalt Stebby kaudu.
Kuidas see töötab?
✔ Leia mind Stebby-s – Otsi “Tsooniteraapialabinet” Stebby otsingust või kliki siia Tsooniteraapiakabinet).
✔ Vali teenus ja broneeri aeg – Stebby kaudu saad tasuda nii ühekordsete kui ka regulaarsete seansside eest.
✔ Tööandja toetus – Kui sinu tööandja hüvitab Stebby kaudu terviseteenuseid, saad minu teenuseid kasutada oma kompensatsiooni raames!
Mis on Stebby?
Stebby on platvorm, mis võimaldab lihtsat ligipääsu tervise- ja heaoluteenustele. Paljud ettevõtted pakuvad oma töötajatele spordikompensatsiooni just läbi Stebby, mis teeb terviseteenuste kasutamise veelgi soodsamaks.
Jälgi mind sotsiaalmeedias, et saada kasulikke nõuandeid ja infot: