RefleksoStuudio töötoad ja koolitused

 Jalgade refleksoloogia algkursus

ÕPPEKAVA

Sissejuhatus refleksoloogia põhitõdedesse

📅
Ropka tee 6 Tartu Tsooniteraapikabinet
💶 Osalustasu: 65 € (sisaldab õppematerjali)

Mis on?

Avasta, kuidas jalalaba peegeldab kogu keha ja meele tasakaalu! Kursus pakub praktilist ja arusaadavat sissejuhatust refleksoloogiasse, ühendades teadmised organsüsteemidest, emotsioonide seostest ja lihtsatest töövõtetest.

Kuidas mõjub?

Refleksoloogia aitab tasakaalustada närvi-, hingamis-, vereringe-, seede-, lümfi- ja hormoonsüsteemi. Jala vaatlus ja töötlus annavad vihjeid nii füüsilisest tervisest kui ka emotsionaalsest seisundist. Lihtsad puudutustehnikad aitavad lõõgastuda, leevendada stressi ja parandada keskendumist.

Mida sa õpid?

✔️ jalalabal paiknevaid refleksitsoone ja nende seost organsüsteemidega
✔️ kuidas jala värv, kuju, temperatuur ja tundlikkus peegeldavad tervist ja emotsioone
✔️ puudutustehnikaid (pöidlakõnd, vajutus, ringitamine) keha tasakaalustamiseks
✔️ harjutusi stressi leevendamiseks, keskendumise parandamiseks ja rahunemiseks
✔️ refleksoloogia kasutamist igapäevaelus – kodus, töös või teraapias

Kursus on täpselt Sulle, kui oled…

• lapsevanem, kes soovib oma pere tervist toetada

• massöör, kes tahab oma teadmiste pagasit täiendada

• huviline, kes soovib õppida tundma keha ja meele seoseid.

• pediküür, kes soovib oma kliente üllatada

📌 Ei ole vaja eelnevat kogemust – piisab huvist ja avatud meelest.

Kursus on praktiline:

• 50% teooria – organsüsteemid, kuidas lugeda ja tunnetada jalalaba, refleksoloogia loogika

• 50% praktika – paaristöö ja harjutused

🦶 Jala refleksoloogia teadusuuringud

1. Toledo, T. G., Oliveira, A. B., & Silva, L. A. (2022).
   Effect of Foot Reflexology on Muscle Electrical Activity, Pressure, Plantar Distribution, and Body Sway in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Pilot Randomized Controlled Trial.
   👉 Loe artiklit – MDPI

2. Hughes, C. M., Smyth, S., & Lowe-Strong, A. S. (2009).
   Reflexology for the Treatment of Pain in People with Multiple Sclerosis: A Double-Blind Randomised Sham-Controlled Clinical Trial.
   👉 Loe artiklit – PubMed
   👉 Loe artiklit – ResearchGate

3. Kotruchin, P., jt. (2020).
   The Effects of Foot Reflexology on Blood Pressure and Heart Rate: A Randomized Clinical Trial in Stage-2 Hypertensive Patients.
   👉 Loe artiklit – PubMed
   👉 Loe artiklit – PMC (täistekst)

4. Ernst, E. (2009).
   Reflexology: An Update of a Systematic Review of Randomised Clinical Trials.
   👉 Loe artiklit – PubMed
   👉 Loe artiklit – MJA (PDF)

5. McCullough, J. E., Liddle, S. D., Sinclair, M., & Close, C. (2018).
   A Systematic Review of the Effectiveness of Reflexology for Managing Symptoms in Cancer Patients.
   👉 Loe kokkuvõtet – ResearchGate
   👉 (täistekst on kättesaadav ülikoolide teadusandmebaasides)

🔗 Registreeru koolitusele siin – vali, millisel koolitusel soovid osaleda.

Käte refleksoloogia algkursus

📅 
Ropka tee 6 Tartu Tsooniteraapikabinet
💶 Osalustasu: 65 € (sisaldab õppematerjali- raamatut)

 Õppekava

Mis on?

Kas tead, et ka kätele peegeldub kogu meie keha sama moodi nagu jalgadele?
Käed on alati meiega – nad on justkui väikesed kaardid, millelt avaneb ligipääs kogu kehale.

Kuidas mõjub?

Käte kaudu saab:

• rahustada närvisüsteemi ja vähendada stressi,

• parandada keskendumist ja und,

• leevendada selja-, kaela- ja õlavalu,

• luua puudutuse kaudu turvatunnet ja heaolu.

Käed on justkui sinu kaasas kantav apteek ja teraapiatuba ühes!

Mida sa õpid?

Kursus on praktiline! Õpid:
✔️ käe refleksitsoonide paiknemist ja nende seoseid organsüsteemidega
✔️ lihtsaid ja tõhusaid võtteid keha ja meele tasakaalustamiseks
✔️ harjutusi, mida kasutada kodus, koolis või teraapias
✔️ puudutuse abil toetama nii iseennast kui ka teisi

Kursus on täpselt Sulle, kui oled…

• lapsevanem, kes soovib oma lapsele pakkuda turvatunnet ja rahu,

• õpetaja, kes otsib lihtsaid võtteid laste rahustamiseks ja keskendumise toetamiseks,

• maniküür, kes soovib oma kliente uute teadmistega üllatada

• terapeut või hooldaja, kes soovib täiendada oma tööriistakasti,

• või lihtsalt huviline, kes soovib õppida tundma keha ja meele seoseid käte kaudu.

📌 Varasem kogemus ei ole vajalik – ainult huvi ja avatud meel!

Kursus on praktiline:

• 50% teooria – organsüsteemid, emotsioonid, refleksoloogia loogika

• 50% praktika – paaristöö ja harjutused

 

✋ Käe refleksoloogia teadusuuringud

1. 1. Rejeh, N., Tadrisi, S. D., Heravi-Karimooi, M., & Vaismoradi, M. (2020).
      The effect of hand reflexology massage on pain and fatigue in patients after coronary angiography: A randomized controlled clinical trial.
      👉 Loe artiklit – PubMed kokkuvõte PubMed
      👉 Täistekst (PMC versioon) PMC
      👉 Wiley versioon (onlinelibrary) onlinelibrary.wiley.com

   2. Hudson, B. F., Davidson, J., & Whiteley, M. S. (2015).
      The impact of hand reflexology on pain, anxiety and satisfaction during minimally invasive surgery under local anaesthetic: A randomised controlled trial.
      👉 Loe artiklit – PubMed kokkuvõte PubMed
      👉 ScienceDirect versioon (lühikokkuvõte) ScienceDirect
      👉 Protokoll / lisad – ClinicalTrials.gov protokoll PDF cdn.clinicaltrials.gov

   3. Ali, E. A., Awad, W. H. A., Khedr, M. A., & Rabie, E. A. E. G. (2023).
      Effect of hand reflexology in ameliorating anxiety, pain, and fatigue among patients undergoing coronary angiography.
      👉 Täistekst – PMC versioon PMC

🔗 Registreeru koolitusele siin, lisa mis koolitusel soovid osaleda.