1. Süsteemne ülevaade refleksoloogiast
Cai (2022) esitab refleksoloogia viimaste trendide ja potentsiaalsete tulevikusuundumuste ülevaate: mõju ärevusele, väsimusele ja vähiga seotud seisunditele. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Whatley (2022) käsitleb võimalikke toime mehhanisme refleksoloogia rakendamises ja neurofüsioloogilistes mõjudes. sciencedirect.com
2. Lümfoomi patsiendid – valu, ärevus, füsioloogilised näitajad
Mehri et al. (2025) toimus randomiseeritud kliiniline uuring leukeemiaga patsientidel. Jalgade refleksoloogia mõjutas oluliselt valu, ärevust ja füsioloogilisi näitajaid (nt vererõhk, pulss). sciencedirect.com
3. Sünnitusabi naistel
Yang et al. (2024) meta-analüüs näitab, et jalgade refleksoloogia võib vähendada ärevust ja valu sünnituse ajal, lühendada sünnitusprotsessi ning suurendada rahulolu sünnitusega. Mõjutas ka pulssi ja hingamist – vererõhule vastupidine mõju. Nature
4. II tüüpi diabeet ja lihaste aktiivsus
Toledo et al. (2022) piloot-uuring demonstreeris, et jalgade refleksoloogia parandas lihaste elektrilist aktiivsust, jalataldade rõhujaotust ja tasakaalu diabeediga patsientidel. mdpi.com
5. Sklerosis Multiplex (MS) ja refleksoloogia
Hughes et al. (2024) randomiseeritud, topeltpime uuring näitas, et jalgade refleksoloogial võib olla mõju valu ja elukvaliteedi parandamisel MS-haigetel. Seoses kõhukinnisuse ja elukvaliteediga. ijmsc.org
Ülevaated ja populaarsed allikad
-
Meditsiiniline portaal Taking Charge annab üldise ülevaate, et refleksoloogia võib leevendada valu, rahustada meelt ja vähendada psühholoogilist stressi. dspace.ut.ee+4Taking Charge of Your Wellbeing+4hiinatervisesalong.ee+4
-
Verywell Health ja Health.com pakuvad rahvavahelisi ülevaateid: refleksoloogia võib aidata migreeni, seljavalu, ärevust ja unehäireid, kuid uuringute kvaliteet on erinev ning vajalik on täiendav teadus. verywellhealth.com+5health.com+5hiinatervisesalong.ee+5
Viidete vorming (APA stiilis)
-
Kotruchin, P., et al. (2020). Foot reflexology in stage-2 hypertensive patients: RCT on blood pressure and heart rate effects. [Randomized Clinical Trial].
-
Cai, D. C. (2022). Foot Reflexology: Recent Research Trends and Prospects. [Systematic Review].
-
Whatley, J. (2022). Reflexology: Exploring the mechanism of action. [Mechanistic Review].
-
Mehri, M., et al. (2025). Effect of foot reflexology on pain, anxiety, and physiological indices in leukemia patients undergoing bone marrow aspiration. [RCT].
-
Yang, J., et al. (2024). Effects of foot reflexology massage on pregnant women: Systematic review and meta-analysis. [Meta-analysis].
-
Toledo, T. G., et al. (2022). Effect of foot reflexology on muscle electrical activity, pressure, plantar distribution, and body sway in T2DM patients: Pilot RCT. [Pilot RCT].
-
Hughes, et al. (2024). Effect of foot reflexology on patients with multiple sclerosis: Randomized, sham-controlled clinical trial. [RCT].
-
Morris, D. L. (ed.). (n.d.). What Does the Research Say about Reflexology?, Taking Charge.
-
Verywell Health & Health.com (2022–2024). Reflexology overview articles.
🌿 Tiina Kukk – Tsooniteraapiakabinet Tartus
Refleksoloogia, massaaž ja teadlik puudutus sinu heaolu toetuseks.