Süsteemne refleksoloogia
60 minutit – 50 €
45 minutit – 45 €
Süsteemne refleksoloogia – aeg kehale ja meelele
Süsteemne refleksoloogia on rahulik ja terviklik teraapia, mis aitab kehal lõõgastuda ning närvisüsteemil rahuneda. Seansi ajal töödeldakse refleksipunkte jalgadel, vajadusel ka kätel ja kõrvadel, valides võtted vastavalt Sinu enesetundele ja vajadustele.
See on personaalne lähenemine, mis võib aidata vähendada stressi, leevendada pingeid ning toetada paremat enesetunnet. Refleksoloogia võib olla toetav ka siis, kui esineb kaela-, selja- ja õlavöötme pingeid või nendega seotud ebamugavust, samuti pingepeavalu korral.
Süsteemne refleksoloogia ei asenda meditsiinilist ravi, kuid võib olla toetav osa Sinu heaolu hoidmisel.
Kombineeritud teraapiline massaaž
60 minutit – 50 €
Kombineeritud teraapiline massaaž on terviklik ja personaalne seanss, kus kasutan erinevaid massaaži- ja teraapiavõtteid vastavalt Sinu vajadustele ning vajadusel ühendan need refleksoloogiaga. See aitab leevendada lihaspingeid, toetada lõõgastumist ja parandada üldist enesetunnet.
Refleksoloogia lisamine seanssi aitab toetada keha tasakaalu ning süvendada teraapilist mõju. See on hea valik inimesele, kes soovib ühes seansis nii pingete leevendust kui ka terviklikku toetust kehale ja meelele.
Rasedate refleksoloogia ja massaaž
60 minutit – 50 €
Refleksoloogia raseduse ajal – loomulik leevendus ja heaolu tugi
Rasedusaegne refleksoloogia ja massaaž on õrn, kuid tõhus lähenemine, mis aitab toetada tulevase ema heaolu. See võib aidata leevendada rasedusega seotud pingeid ja vaevusi ning pakkuda lõõgastust ja tasakaalu nii kehale kui meelele.
Refleksoloogia keskendub konkreetsetele punktidele jalataldadel, kätel ja vajadusel kõrvadel, mis on seotud keha erinevate organite ja süsteemidega. Seanss kohandatakse alati lapseootel naise enesetunde ja vajaduste järgi, et pakkuda turvalist ja toetavat kogemust.
Rasedate massaaž ja refleksoloogia aitavad vähendada pingeid, toetada lõõgastumist ning luua hetke, kus saad keskenduda iseendale ja oma kasvavale beebile.
Laste kombineeritud massaaž (7–10-aastastele) – tugi kasvavale kehale ja vaimule
45 minutit – 40 €
Lastele mõeldud kombineeritud massaaž ühendab massaaži ja refleksoloogia õrnad võtted, et pakkuda terviklikku tuge kasvavale kehale ja meelele. Seanss on loodud just 7–10-aastaste laste vajadusi arvestades.
Massaaž aitab leevendada füüsilisi pingeid, toetada lõõgastumist ning tasakaalustada keha ja meelt. See võib olla abiks aktiivse eluviisi, kiire kasvu, koolipinge või väsimuse korral. Iga seanss toimub rahulikus tempos ja lapse enesetunnet arvestades.
Noorukite kombineeritud massaaž (11–16-aastastele) – tugi kasvavale kehale ja vaimule
60 minutit – 45 €
Noorukitele mõeldud kombineeritud massaaž ühendab massaaži ja refleksoloogia võtted, et toetada keha ja meelt kasvamise ning muutuste perioodil.
Seanss aitab leevendada lihaspingeid, vähendada stressi ning toetada lõõgastumist ja paremat enesetunnet. See sobib hästi noortele, kelle igapäevaelu on aktiivne, kellel esineb pingeid seoses kooli, treeningute või kiire kasvuga või kes vajavad lihtsalt rahulikku hetke taastumiseks.
Iga seanss on personaalne ning kohandatud nooruki vajaduste järgi.
Isadele – toeks sünnitusel
Lihtsad refleksoloogia- ja massaaživõtted partneri toetamiseks
60 minutit – 60 €
Sünnitus on naise jaoks sügav ja intensiivne kogemus ning isa kohalolek võib sel hetkel olla väga oluline. Sageli soovivad mehed oma partnerit toetada, kuid ei tea täpselt, kuidas seda kõige paremini teha.
Õpetan isadele lihtsaid, turvalisi ja toimivaid refleksoloogia- ja massaaživõtteid, millega partnerit sünnituse ajal päriselt toetada — aidata tal lõõgastuda, leevendada pingeid ja luua turvatunnet.
Kohtumisel õpid praktilisi võtteid, mida saab kasutada sünnituse ajal haiglas, kodusünnitusel või sünnitustoas.
Sa õpid:
- lihtsaid refleksoloogiapunkte kätel ja jalgadel, mis aitavad toetada lõõgastust ja sünnituse kulgu;
- õrna ja toetavat massaaži, mis aitab kehal pingeid vabastada;
- võtteid, millega olla partnerile päriselt kohal ja abiks.
Kaasa saad ka materjalid.